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イベント
CBT教室を開催
昨夜から今朝にかけて、ひどい雨が続いていますが、みなさんのところは大丈夫でしたでしょうか? 21日( […] -
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ここからの一歩
GWが明けたと思ったら、早々と梅雨がやってまいりました。日照時間が減ると、気持ちも身体も重だるくなる […] -
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グループワークショップ開催 のお知らせ
先日ご案内しました通り、セルフケアに使える認知行動療法入門グループワークショップを開催します。 実施 […] -
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今こそセルフケアを!
セルフケアという言葉、ご存知ですか? 文字通り、「自分で自分を手当する」という意味です。企業でも、社 […] -
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ちょっとスタートが遅れましたが、新年度に向けて。
企業向け事業と新年度の活動に向けた準備で投稿がご無沙汰になってしまいました。その間に、桜は散り、部屋 […] -
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開業心理師として思うこと
「当時の自分は助けを求めるべき状況だったと気づきました。でも、助けを求める発想もなかったです。自分が […] -
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疲労とマイナス思考
花粉症の抗アレルギー薬のせいか、はたまた疲れのせいか?とにかく、夜9時には眠たくて眠たくて。 夕方か […] -
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孤独なセルフケアに支援を
ラインケアという言葉をご存知ですか? 管理監督者が職場環境を把握と改善、部下からの相談対応を行うこと […] -
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体調の波とセルフケア
一度緩んでいた寒さが、今日はぐっと厳しくなり、今朝は吹雪いて目の前が真っ白に。少し寒さが緩んできて、 […] -
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過集中にご用心
今日は朝から、大の苦手な会計仕事をやっていました。 実は私は数字とパソコンが苦手で、ワードとパワポは […]